PAVLA +420 776 661 775
KATKA +420 777 237 431
Po kliknutí na text níže zobrazíte celý popis
BACHAYOGA - Modřany, od 02.11.2024, pravidelné sobotní lekce
BACHAYOGA - Chodov, od 11.09.2024, kurz 8 lekcí každou středu - nový kurz již v prodeji
JÓGA PRO VŠECHNY - Modřany, od 03.10.2024, pravidelné lekce každý čtvrtek
JÓGA PRO VŠECHNY - Chodov, od 15.11.2024, kurz 8 lekcí každý pátek - nový kurz již v prodeji
DĚTSKÁ JÓGA - Modřany, od 12.11.2024, pravidelné lekce každé úterý, děti 3-5 let
BABYOGA - Modřany, od 12.11.2024, pravidelné lekce každé úterý, děti 1-2 roky + maminky
MIMIYOGA - Modřany - Modřany, od 12.11.2024, pravidelné lekce každé úterý, děti 06-11 měsíců + maminky
JÓGOVÝ POBYT - Lázně Bělohrad, říjen 2025 - 17.10. - 19.10.2025, 3 dny, 2 noci
JÓGA U MOŘE - BULHARSKO, VARNA, ZLATÉ PÍSKY - 10.06. - 17.06. 2025, 8 dní, 7 nocí
typ na dárek
Dárkový poukaz
Hledáte typ na dárek pro své blízké, přátelé, zaměstnance či obchodní partnery?
Zkuste darovat něco nevšedního, darujte zážitek s jógou! Lekce jsou sestaveny na míru. Můžete darovat jednu či libovolný počet lekcí. Vystavíme vám dárkový voucher v elektronické podobě dle vašeho přání. Pro více informací nám napište na email. Těšíme se na vzájemnou spolupráci. Pavla & Katka.
BACHAYOGA - MODŘANY
NOVÁ LEKCE - KAŽDOU SOBOTU
ZAČÁTEK: 2.11 - 30.11. 2024 od 13:00 - 14:00
Objevte jedinečný zážitek na lekci Bachayoga – spojení karibského tance bachata a jógových ásan, který nemá ve světě obdoby! Tato 60minutová lekce vás zcela pohltí smyslnou bachata hudbou a plynulými jógovými pohyby, které posílí vaše záda, břicho, střed těla, hýždě, stehna a lýtka. Nemusíte mít předchozí zkušenosti s bachatou ani jógou, stačí jen pohodlné oblečení jako legíny a tílko. Taneční boty nechte doma, tančíme v teniskach!
Těšíme se na vás!
JÓGA PRO VŠECHNY
NOVÁ LEKCE - KAŽDÝ ČTVRTEK
ZAČÁTEK : 3.10.2024 od 18:15 - 19:15
Lekce je určena pro všechny zdravé jedince, bez pohybového omezení.
Pro více informací o lekci a přihlášce na: 778 482 787, Lenka Jará.
Těšíme se na vás!
DĚTSKÁ JÓGA - MODŘANY
NOVÁ LEKCE - KAŽDÉ ÚTERÝ
ZAČÁTEK: 12. 11 . 2024 od 15:00 - 15:40
Milé maminky, zveme vaše děti na Dětskou jógu určenou pro malé jogíny ve věku 3–5 let! Lekce jsou plné zábavných cvičení, která podporují pohybový rozvoj, soustředění a rovnováhu. Děti se hravou formou naučí základní jógové pozice a užijí si aktivní čas mezi vrstevníky.
Těšíme se na vás!
BABYOGA - MODŘANY
NOVÁ LEKCE - KAŽDÉ ÚTERÝ
ZAČÁTEK : 12.11.2024 od 14:10 - 14:50
Zveme vás na Jógu pro maminky s dětmi ve věku od 1 do 2 let! Přijďte si společně se svým děťátkem užít čas plný pohybu, uvolnění a radosti. Maminky si zacvičí jógu, zatímco děti se zapojí do jednoduchých her a aktivit podporujících jejich rozvoj. Jóga vám pomůže nejen s posílením těla po porodu, ale také s prohloubením vztahu s vaším dítětem.
Přihlášky na: 778 482 787 Lenka Jará, jara@kc12.cz
Těšíme se na vás!
MIMIYOGA - MODŘANY
NOVÁ LEKCE - KAŽDÉ ÚTERÝ
ZAČÁTEK: 12. 11. 2024 od 13:20 - 14:00
Milé maminky, srdečně vás zveme na lekci Mimi Jóga – speciální cvičení pro maminky s miminky ve věku od 6 do 11 měsíců. Přijďte si užít příjemný čas, kdy se můžete protáhnout, zpevnit své tělo a zároveň podpořit rozvoj vašeho dítěte. Maminky budou cvičit zaměřená jógová cvičení, zatímco pro miminka bude připravené motorické a rytmické cvičení, které pomůže s jejich pohybovým vývojem.
Těšíme se na vás!
BACHAYOGA - CHODOV
NOVÝ KURZ - 8 LEKCÍ , KAŽDOU STŘEDU
ZAČÁTEK : 20.11.2024 OD 17:30 - 18:30 - již v prodeji
Bachayoga je zcela nový styl tance pro ženy a dívky spojující jógové ásany s karibskou Bachatou. V rámci kurzu se naučíte sólové taneční choreografie jejichž součástí budou jógové pozice a cviky.
Více informací o kurzu a ceně najdete na stránkách studia DB.
Těšíme se na vás!
JÓGOVÝ POBYT 2025
Lázně Bělohrad - Spa resort Tree of Life
Pátek - Neděle 17.10. - 19.10. 2025
3 dny, 2 noci
4x lekce jógy
volný vstup do Organic a Garden SPA
volný vstup do bazénu
volný vstup do fitness
parkování v ceně
10% sleva na procedury
Srdečně vás zveme na jógový pobyt do 4* Spa resortu Tree of Life, který se nachází v Lázních Bělohrad. Čeká vás spousta relaxace, ale i zábavy :) spousta dobrého jídla, výlet k léčivému prameni Vita a můžete se nechat rozmazlovat na úžasných procedurách, který hotel nabízí.
Moc se na vás těšíme! Páya s Káťou
JÓGA U MOŘE
BULHARSKO, VARNA, ZLATÉ PÍSKY
KDY : 10. 06. - 17. 06. 2025
KDE: Grifid Aqua Club Bolero, Zlaté Písky
Srdečně vás zveme na jógový pobyt u moře do hotelu Grifid, který se nachází v centru letoviska Zlaté Písky. Můžete se těšit na lekce jógy ráno a večer, výlet a spoustu prochechtaných večerů, protože s námi je opravdu sranda :-) A už něco málo k hotelu - na dlouhé promenádě podél moře najdete restaurace, bary, obchůdky i tržiště. Cca 400 m od hotelu je i autobusová zastávka a 150 m od hotelu se nachází dlouhá písčitá pláž. Vstup do moře je pozvolný a moře je opravdu velmi čisté a průzračné. V rámci Ultra All Inclusive můžete využívat bar na pláži, lehátka i slunečník. V celém areálu je zdarma wifi. Pokoje jsou velmi prostorné, uklizené a denně se doplňuje mini bar - ZDARMA. Dále je zde v ceně velké vyžití pro děti i dospělé a to animační programy, miniklub, šipky, dětské hřiště, zóna pro teenagery, basketbal, volejbal, fotbal, stolní tenis, tenis, fitness, taneční lekce, zumba, pilates, aerobik, kulečník
Za poplatek: wellness, masáže, sauna, parní lázeň, kosmetický salon, vodní sporty na pláži.
Pro více informací nám pošlete prosím email.
Těšíme se na společné zážitky s vámi! Páya s Káťou
JÓGA PRO VŠECHNY
Dance Buddies, Jarníkova 35, P-11 Chodov
Pátek 15.11.2024 od 17:30 - 18:30 hod., kurz 8 lekcí
Srdečně vás zveme na pravidelné lekce jógy s Pavlou Čermákovou. Cvičení je vhodné pro každého – i pro začátečníky, kteří s jógou nemají žádné zkušenosti.
Jóga není jen fyzické cvičení, je to cesta k uvolnění mysli i těla, která při pravidelném praktikování přináší řadu zdravotních výhod. Pomáhá nám získat větší pružnost, sílu a rovnováhu, zlepšuje držení těla a ulevuje od bolesti zad – což ocení zejména lidé se sedavým zaměstnáním. Pravidelné cvičení jógy napomáhá snížit napětí ve svalech, které bývají zkrácené a ztuhlé z dlouhého sezení, a přispívá tak k celkovému pocitu pohody a vitality.
Lekce budou probíhat každý pátek od 17:30 a jsou otevřené všem, kteří chtějí udělat něco pro své zdraví a pohodu. Vezměte si s sebou prosím vlastní podložku a přijďte si užít hodinu klidu a harmonizace těla i mysli.
Těšíme se na vás!
CENÍK LEKCÍ JÓGY (60 MIN.)platný od 01.01.2024 |
|
|---|---|
|
Veřejná lekce Permanentka 10 lekcí Online lekce veřejná Online perm. 5 lekcí Online individuální lekce Individuální lekce pro 1 os. Individuální lekce pro 2 os. Private lesson in engl. for 1 person Pronájem prostor - účastník si hradí sám Jednorázové akce či dlouhodobá spolupráce ________________________________ Bankovní spojení Pavla Čermáková 670100-2200685365/6210 Kateřina Pastorková 3142012043/0800 |
|
LEKCE JÓGY
U nás si můžete vybrat hned z několika lekcí jógy
Začátečníci
Jóga pro začátečníky
Tyto lekce jsou určeny pro ty, kdo s jógou teprve začínají nebo volí mírnější styl jógy, který je zaměřený hlavně na dech a protažení celého těla bez dynamiky pohybu.
Mírně pokročilí, pokročilí
Power Yoga
Je spojením klasických jógových ásan a dynamiky pohybu. Je zaměřena především na protažení, zpevnění a formování těla. Zpevníte si břišní, zádové svaly a svaly pánevního dna.
Protahovací lekce
Jóga pro všechny
Je určena pro všechny, kdo se chtějí příjemně protáhnout. Jsou sestaveny tak, aby si zacvičil každý a pokud by vám přeci jen něco nešlo, můžete pozici vynechat a kdykoli si během lekce odpočinout.
Podpůrná proti bolesti zad
Jóga pro zdravá záda
Tyto lekce jsou zaměřeny na protažení a posílení zejména zádových svalů a středu těla. Pokud dlouho sedíte např. u počítače nebo vykonáváte jednostranný pohyb, jsou tyto lekce určeny právě pro vás!
Těhotné ženy a ženy po porodu
Gravid jóga
Lekce je určena pro těhotné ženy a ženy po porodu. Je zaměřena především na dýchání, jemné protažení těla, otevření kyčlí, dále na proudění lymfy, uvolnění nohou a zádových svalů a zároveň i na jejich posílení.
Jemně dynamická
Fit Jóga
Tato lekce zahrnuje klasické prvky jógy, obohacené o posilování na rizikové partie.
Relaxace
Jóga Nidra
Je tzv. vědomý jógový spánek. Je to relaxační technika, která nás učí přenášet pozornost v našem těle a vědomě ho uvolnit. Je určena pro všechny, kdo chtějí doslova "vypnout hlavu", uvolnit se a odpočinout si a naladit se sami na sebe.
Není vhodná pro lidi s hlubšími duševními a psychickými poruchami.
Pro všechny
Individuální lekce jógy
Nemáte čas navštívit naše veřejné lekce? Vadí vám cvičit ve skupině? Nestíháte naše lekce z časových důvodů? Preferujete individuální přístup? Pak právě pro vás jsou tyto lekce určeny. Můžete si je užít z pohodlí vašeho domova nebo vaší kanceláře. Stačí se jen telefonicky objednat :)
Taneční lekce
BACHAYOGA
Roztančete se při józe! Lekce je založena na spojení pozic klasické powerjógy a tanečních prvků vycházejících z moderního tance a tradičních baletních technik. Je určena pro začátečníky i pro pokročilé. Přijďte se s námi uvolnit pomocí tance a jógy v jednom! Jsme tu pro Vás.
Jóga pro maminky s dětmi
MaMi jóga
Lekce je určena pro maminky, které si chtějí zacvičit společně se svými ratolestmi. Cvičení maminek s dítětem má blahodárný účinek pro oba dva. Mohou se radovat ze společného pohybu, napojit se na sebe. Maminky se cvičením dostanou zpět do kondice a potkají se s maminkami, které prochází stejným životním obdobím, a proto na našich lekcích dochází k navazování nových přátelství.
Partnerská jóga s prvky akrobacie
Akrojóga
Akrojóga je určena spíše pro pokročilejší jedince, umožňuje prohloubení a důkladnější posílení a potažení svalů. Vede k lepšímu uvědomění a prožití jógových pozic, které děláme za pomoci druhého partnera a dochází k budování důvěry. Jógové ásány jsou představeny v úplně novém světle. Pro lekci nepotřebujete přijít s partnerem, dvojice se utvoří přímo na lekci.
Yoga in English and in French
All yoga styles
Our experienced yoga teachers teach lessons in Czech, English and French in our studio. If you are interested, it is possible to take the lessons individually in the comfort of your home or office. For the compagnies our yoga teachers will be happy to come to you anywhere in the Czech Republic and arrange a special yoga day or a meditation workshop for your employees.
Pro děti
Dětská jóga
Tato lekce je určena pro děti od 3 do 5ti let. Je to hravá lekce jógy a trvá 40 minut. Hravou formou děti posílí zdravé držení těla a pohybové dovednosti a naučí se lépe koordinovat své pohyby.
Svižnější styl
Dynamická jóga
Tato lekce zahrnuje klasické prvky jógy a dynamiku pohybu. Je zaměřena na protažení a vyrýsování si těla a to zejména břišních a zádových svalů, dolních a horních končetin a zpevnění svalů pánevního dna.
Individuální lekce
Jóga pro firmy
Chcete pravidelnou jógu i u vás ve firmě pro vaše zaměstnance? Stačí nám zavolat a na všem se domluvíme. Připravíme Vám pravidelné lekce individuálních nebo skupinových cvičení podle vašich potřeb a potřeb vašich zaměstnance.
Víkendové či prodloužené pobyty
Pobyty s jógou
Víkendové pobyty s jógou, které pro Vás pravidelně organizujeme Vám umožní uniknout z vašeho každodenního života plného povinností a pomůžou Vám načerpat novou energii a životní elán.
DODATEČNÉ INFORMACE
Lekce jógy jsou určeny pro zdravé jedince. V případě, že máte jakýkoli závažný zdravotní problém, který vám např. znemožňuje pohybovou aktivitu apod., o vhodnosti cvičení se poraďte se svým ošetřujícím lékařem
Před lekcí se nedoporučuje 1-2h jíst těžká jídla
Na lekci si vezměte pohodlné oblečení a podložku na jógu. Cvičí se naboso
Podložky k zapůjčení máme za popl. 50,- Kč (pouze po rezervaci alespoň 2h předem)
V současné době nepřijímáme žádné benefit karty, ani jiné poukazy
Platba za lekci je možná pouze v hotovosti nebo platba předem na účet
V případě dalších dotazů se na nás telefonicky obraťte
Těšíme se na vaši návštěvu :-)
Pavla&Katka
NAMASTÉ!
